光熱費と電気代

一人暮らしの冬の電気代:前年と比べて、暖房の使い方を見直す

冬の電気代は、前の月ではなく前の年の同じ月と比べると、増えた理由が見えます。室温の目安と見直しの手順をまとめました。

Vida no Bolso編集部 · 更新日 2026年11月2日

寒くなると、検針票の金額が上がって驚く人は多いはずです。ただ、10月と12月を比べても、増えた理由はつかめません。このページでは、冬の電気代を前の年の同じ月と比べる方法と、暖房の見直しの手順を紹介します。

前の年の同じ月と比べる

電気代は季節で動きます。そのため、前の月ではなく、前の年の同じ月と比べるのが基本です。使用量(kWh)と単価の両方を見ると、使い方が変わったのか、料金が変わったのかが分けて考えられます。

室温の目安は20℃

環境省は、暖房時の室温を20℃程度にして、快適に過ごす生活スタイルをウォームビズとして呼びかけています。資料では、20℃は「室温の目安」であり、暖房を適切に使うためのお願いとされています。体調や住まいの条件で、感じ方は変わります。

暖房はどのくらい占めるか

経済産業省のエネルギー教育サイトには、2017年度の家庭のエネルギー消費の用途別割合が載っています。暖房は約25.7%です。ただし、電気だけでなくガスや灯油なども含む数字です。暖房が大きな割合を占めやすい、という目安として見てください。

見直しの手順

1. 前の年の同じ月と、使用量を比べる。
2. 増えていれば、在宅時間や暖房を使う時間が変わったかを思い出す。
3. 室温計を置いて、実際の室温を確認する。暖めすぎがないかを見る。
4. 厚手の服や毛布で調整して、暖房の設定を上げすぎない。

エアコンの設定や使い方はエアコン暖房の記事に、待機電力などは電気代の見直しの記事にまとめています。